[產前課程]做Birth Ball運動幫助順產

在產前課程第一天，老師就向大家介紹使用Birth Ball做運動的好處與方式。在這裡先說明一下什麼是Birth Ball，它是一顆很大的充氣球，跟在健身房會看到的大球基本上是相同的東西，可以坐在上面做運動。因為Birth Ball是由防爆材料製成，故若不小心刺破，它會慢慢消氣，並不會突然碰的一聲爆掉。

[產前準備]與小兒科醫師面談

(照片說明：小兒科診間一角)

在美國看醫生是要事先約診的，幸運的話當天或幾天之內可以看到醫生，但通常要等到幾個禮拜後才有機會就診。也就是這樣啦，在寶寶出生前就要為他/她安排好小兒科醫師，以確定寶寶在出院後幾天內的第一次健康檢查約診沒有問題，而且也能讓為新生兒忙到翻天的父母不用為這事再傷腦筋。

寶寶的第一件禮物

預計年底出生的Mumu寶寶，收到了第一份恭賀她即將來到世上的禮物。是由Emma阿姨贈送，從Denver的藝術博物館買來的可愛小鞋。

[產前課程] 出生準備 Preparation for Birthing

對於新手父母來說，學習嬰兒出生過程與後續照顧等是十分重要的事，因為多一份瞭解就愈能克服對無知的恐懼，也能適時適地提供給產婦、嬰兒最佳的照顧。基於這個原因，我們登記了三種Childbirth Education Classes，分別是：
1. Preparation for Birthing ($60)－學習在生產過程當中放鬆、呼吸、舒緩等技巧，並包含醫藥的疼痛控制選項。
2. Baby Basics and Beyond ($80)－學習新生兒照顧、父母常見問題等。
3. Breastfeeding Basic ($25, 但若登記課程1與2，這堂課免費)－學習餵母乳的正確方式與好處、照護乳頭、餵乳問題發掘等。

孕婦產檢

孕期產檢是確保懷孕健康的必要檢查，千萬不可錯過。一般來說，包含一般產檢與特殊狀況，整個孕期的檢查約10-15次。約在第六週驗孕檢查與第八週的回診後，其餘的例行產檢時間大致分為三段：

1. 懷孕初期與中期(27週以前)：每四週一次
2.  28週～36週：每二週一次
3. 37週～生產：每週一次

懷孕時的噁心與嘔吐

在懷孕初期到中期，我經歷了很多不舒服的症狀，難過痛苦的程度讓我刻骨銘心，除必要的孕期檢查外，我失去出門的興緻，足不出戶長達五個月之久，甚至連平時喜歡的上線活動也停止了。每天最想做的事就是把自己打昏，希望能撐過一天就是一天，心情糟到谷底，眼淚隨時會蹦出來，說我患了孕期憂鬱症也不為過。

會這麼難過的原因，一方面我是體質不佳的高齡孕婦，另一方面也因為我本身是漏斗胸患者(肋骨向內生長，壓迫到心肺)，此時胸骨處置放了一塊與胸齊寬的矯正鋼板，受到孕期體型、荷爾蒙、血液量等改變的關係，矯正板顯然產生了某些阻礙，讓我體驗到一般孕婦不會遇到的特殊病況。最近，我的身體狀況改善許多，也有心情與體力分享懷孕種種。在這篇記事中，我先回顧孕婦最常發生的噁心與嘔吐症狀，至於發生在我身上其它種類的不適，留待另篇描述。

[懷孕28週]牙齒檢查與洗牙

在懷孕第16週時，連續幾天發生使用牙線時牙齦有出血現象，猜想是因為維它命C不足的關係，之後幾天保持吃水果的習慣後，出血現象消失。但到20週左右，牙齦又開始流血，更糟的是，24週時右側口腔開始有股酸酸的不舒服感，雖然持續時間不長(約20-30分鐘)，但會影響到情緒。又沒過幾天，喝到冰水時牙齒還是牙齦(我分不出來)處略有感覺，我才開始覺得事態嚴重，需要做處理了！

[懷孕27週] 施打流感與百日咳疫苗

據統計，流行性感冒主要發生在10月與來年5月之間，故在秋冬季節臨到之前，打一劑感冒疫苗能減少受到感冒病毒侵犯的機會，尤其是小朋友、65歲及以上的民眾、懷孕婦女、有特殊健康狀況的人(如患有心、肺或腎方面疫病)，與免疫系統脆弱的人，一旦感冒病情會較一般人嚴重，更需要接受施打感冒疫苗(Flu Shot)。

[懷孕25週]第二次妊娠糖尿病檢查

上周四(9/19)進行懷孕中期的妊娠糖尿病檢查(需於24-28周內進行)，隔天診所收到檢驗報告後，隨即打電話通知我檢測結果並沒有通過，需要再做進一步的耐糖測試。因為想把事情早一點解決，也認為若患有妊娠糖尿病應即早知道以及早應對，所以很快地安排今日進行第二次測試。

[懷孕4週]發現小寶寶

根據基礎體溫，這幾天應該來的經期徵兆如拉肚子、長痘痘等並沒有出現，反而有點便秘現象，再加上流血的量少到只用衛生護墊就足夠，讓我開始懷疑身體內部有些小變化。

昨天跟老公說了我的猜測後，本來要買Dollar Tree一塊錢一支的驗孕棒，可惜那裡的銷售太好，架上一支都不剩。等到晚上回家時，才順路在家附近的Smith's買了有點貴的驗孕棒(盒裝兩支$7.99)。今早起床後到廁所檢驗，嘿，不到幾秒，立刻出現「＋」字型的陽性符號。