懷孕時的噁心與嘔吐

在懷孕初期到中期，我經歷了很多不舒服的症狀，難過痛苦的程度讓我刻骨銘心，除必要的孕期檢查外，我失去出門的興緻，足不出戶長達五個月之久，甚至連平時喜歡的上線活動也停止了。每天最想做的事就是把自己打昏，希望能撐過一天就是一天，心情糟到谷底，眼淚隨時會蹦出來，說我患了孕期憂鬱症也不為過。

會這麼難過的原因，一方面我是體質不佳的高齡孕婦，另一方面也因為我本身是漏斗胸患者(肋骨向內生長，壓迫到心肺)，此時胸骨處置放了一塊與胸齊寬的矯正鋼板，受到孕期體型、荷爾蒙、血液量等改變的關係，矯正板顯然產生了某些阻礙，讓我體驗到一般孕婦不會遇到的特殊病況。最近，我的身體狀況改善許多，也有心情與體力分享懷孕種種。在這篇記事中，我先回顧孕婦最常發生的噁心與嘔吐症狀，至於發生在我身上其它種類的不適，留待另篇描述。

我開始感到噁心是在孕期第5週時，想吐的感覺不限於早晨，並常常伴隨著脹氣。連帶著食慾也漸漸消退，味覺與嗅覺變的超級敏感，聞到特定食物(如青菜)或油膩味道無法接受，只是一但開始感到肚子餓，就會餓的受不了。

到了孕期第7週，胃的消化功能變差，即使食物吃下肚很久，仍可感覺胃裡有滿滿的食物，甚至吃什麼吐什麼，連喝個開水也能吐。一連吐了幾餐後，胃酸也跑出來湊熱鬧，並不幸地傷害到我的食道與喉嚨。灼熱的感覺讓人無法吞口水，食道像是卡了一顆大蘋果，造成進食困難，而且只要一躺下，胃酸就會衝上喉頭。這種胸口似有烈火燃燒的痛苦與無法退去的胃酸，就是可怕的胃食道逆流(Heart Burn)。

在尚未看醫生之前，我先試著服用不用處方簽就可買的TUMS和維它命B6。說實在的，TUMS看起來色彩漂亮可口，但我總覺得有一股特別氣味，第一次勉強服用後成功地擊退了嘔吐感，但之後就對我失去效用。維它命B6對許多婦女有效用，但很可惜的，對我一點用都沒有。

所幸在第11週產檢時，醫生推薦我服用直接在藥局櫃子上就能買到的Pepcid，並開了抑嘔劑給我，吩咐我晨起與晚餐時吃Pepcid，中午吃抑嘔劑。這一招果然對我產生效用，噁心與嘔吐狀況大為好轉。一直到懷孕4個多月後，這讓我一想到就害怕的嘔吐狀況才消失。

在這段噁心嘔吐期間，我發現只要空腹或過飽，就很容易產生嘔吐。除了服用醫囑允許的藥物外，我的解決方法是：
1. 採用少量多餐的進食方式，平均2-3小時吃一次
2. 簡單清淡飲食，避免油膩、嗆辣、油炸或強烈味道的食物
3. 湯湯水水的食物(包括水)要在餐與餐間食用，白開水中可加檸檬止吐
4. 早上離開床前可服用蘇打餅或白吐司

我拿到的孕期手冊還說，服用薑茶(ginger root tea)、薑糖、薑味口香糖(ginger gum)或薑汁汽水(ginger ale)能止吐，也有人推薦止吐手腕環(acupressure bands)很有效用。這些方法準媽媽們也可參考看看喔！

最後要提醒的一點是，輕微到中度孕吐並不會傷害到腹中寶寶，但若妳的孕吐已讓妳在24小時內無法進食或喝水，或是妳一天吐了無數次，或是妳已吐到胃痛、解尿困難、甚至到發燒的地步，千萬大意不得，請一定趕緊聯絡醫生做適當治療。