[產前課程]做Birth Ball運動幫助順產

在產前課程第一天，老師就向大家介紹使用Birth Ball做運動的好處與方式。在這裡先說明一下什麼是Birth Ball，它是一顆很大的充氣球，跟在健身房會看到的大球基本上是相同的東西，可以坐在上面做運動。因為Birth Ball是由防爆材料製成，故若不小心刺破，它會慢慢消氣，並不會突然碰的一聲爆掉。

[產前準備]與小兒科醫師面談

(照片說明：小兒科診間一角)

在美國看醫生是要事先約診的，幸運的話當天或幾天之內可以看到醫生，但通常要等到幾個禮拜後才有機會就診。也就是這樣啦，在寶寶出生前就要為他/她安排好小兒科醫師，以確定寶寶在出院後幾天內的第一次健康檢查約診沒有問題，而且也能讓為新生兒忙到翻天的父母不用為這事再傷腦筋。